Fiestas de Primavera. Resumen de la semana

El titular: Bando de la huerta y comidas de guardar.

Semana de riesgo con muchas fiestas, comidas, cervezas y demás parientes muy suaves a la entrada pero luego no hay quien los eche de aquí abajo. 

Termino la semana con buenas sensaciones (sábado y domingo). El trabajo que vengo desarrollando empieza a dar sus frutos, a pesar de andar todavía algo reservón.

Datos de la Semana:    
Del 9 Abril al 15 Abril . 5ª semana. Periodo de calidad.

El Volumen: 415 km en 14h55', con 3.395 m desnivel y 5855 calorías

He entrenado 5 días

lunes	martes	miércoles	jueves	viernes	sábado	domingo
descanso activo 1h20'	Series FR 3 horas	descanso y masaje	2 horas	descanso	Fondo 5h35'/160 km	Mantenimiento 3h

La intensidad: (14,2 % en R3, 19' en R4 y 29'' R5. El resto  más suave).

Esta semana ha sido de mayor volumen que la anterior y de menor intensidad. El martes, por ser festivo salgo en grupo. Mas que series son una caricatura, poco serias y en lugar inadecuado.

Después de 3 días de descanso, el sábado voy con muy buenas sensaciones terminando el fondo con ganas de más y eso es una buena señal (todavía tenía fuerzas para hacer las pulsaciones máximas en el pique final). Seguro que este próximo sábado tengo para hartarme con la etapa prevista (top globera).

El Domingo en el Tour de Puente Tocinos más que activo me dejo llevar, todo el rato a rueda y soltando cuando me aprietan más de la cuenta en la colorada. Tengo las piernas cansadas del fondo de ayer y no es cuestión de forzar más de la cuenta. Así que de R3 no quiero pasar.