Semana de Choque II .

En esta semana se han unido el volumen y la intensidad y tanta marcha me ha dejado mataico mataico, con una fatiga acumulada de 130 (cifras máximas) que tocará bajar con el correspondiente reposo y sosiego que merece la situación.

Datos de la Semana:  
Del 27 Febrero al 4 Marzo 1ª semana. 4º mes.

422 km en 14h50', con 3280 m desnivel, y 6.000 calorías quemadas.

He entrenado 5 días (sólo en carretera). Como he sobró pintura de la semana pasada, la he gastado durante esta semana y he apurado bien los botes hoy Domingo en el Tour (ya os contaré ya...). Ya no queda ni para dar un mísero brochazo. Así que tocará comprar más esta semana.

La intensidad: otra vez subidón subidón (40 % en R0 y 29% en R1, 15.6 % R2 y 13 % en R3, 17' R4  y 55'' en R5). 

 

Así que esta semana que entra toca recuperación.

 

A ver si mañana puedo y hago la crónica semanal con el inicio del Tour de Puente Tocinos.

 

Un saludo.