Febrero es el segundo mes del año en el calendario gregoriano. Tiene 28 días los años normales y 29 los años bisiestos.
Fue llamado así en honor a las Februa en las Lupercales, el festival de la purificación en la Antigua Roma
Febrero es mes corto, pero con días más largos, lo que implica más horas de luz y sol. Las aves aumentan la puesta de huevos y los ciclistas sus horas de entreno por la tarde
Los días despejados de anticiclón hay aire transparente, ambiente soleado y noches de helada; en esas fechas se hace la poda del olivo y se realizan injertos y transplantes.
Tras la calma, suelen llegar las borrascas del Atlántico acompañadas de "nubes, lluvia y viento (poniente y ábrego) que afectan al Norte y Centro de la Península y tienen poca efectividad en Levante, donde soplan vientos terrales del Oeste.
Si el invierno viene retrasado (este año parece ser así), en febrero puede llegar una ola de aire fría y origen ártico con intensas heladas y nevadas.
Una cosa es conocer el camino,
y otra muy diferente es recorrerlo.
Cuadro Resumen del plan para el mes.
| pulsaciones | >171 | 158-171 | 145-158 | 138-145 | <138 | |||
| Mes | Horas | Km | Minutos R-6 | Minutos R-5 Y R-4 | Minutos R-3 | HORAS R-2 | RESTO R-1 |
| FEB | 53 | 1280 | 15 | 30 | 135 | 12,5 |
Intensidad. El objetivo a cumplir este mes será cumplir con el TRABAJO POR ENCIMA DEL UMBRAL ANAEROBICO. Tengo que tocar las máximas pulsaciones en algún momento de la semana, entrar en algún pique corto, algún esprint ó apretón de remate final que me suba las pulsaciones.Tambíen tengo que seguir aumentando el tiempo en R-2 (el objetivo es el 24%).
Tiempo y Kilometros. Aumento el volumen de trabajo, con UN DÍA MÁS A LA SEMANA. Así haré 5 días las 2 primeras semanas (adaptación), 6 días la tercera (semana de choque) y 4 días en la última semana (será de recuperación).
Martes 2h40' Carr 85km
Jueves 2h30' Mtb 50 km
Viernes 2h Carr 50 km
Sabado 3h20' Carr 100 km
Domingo 2h30' Mtb 50 km
Veremos como se desarrolla el mes.
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