Objetivos: Sí ó sí. Tu eliges

Ya sabeis que soy de los que piensan que sin un rumbo establecido, ninguna nave llegará a destino alguno.
Necesitamos saber hacia dónde nos dirigimos, porque conociendo es destino, podremos elegir el camino a seguir para alcanzarlo. Esta máxima, será unica y diferente para cada uno de nosotros, Y además , aunque coincidamos en el objetivo, el camino para alcanzarlo será diferente en función de cada ciclista y sus circunstancias.

Una vez llegados aquí, voy a compartir con vosotros misobjetivos diferenciando entre 3 tipos de objetivos complementarios:  

Mis Objetivos generales. Para medir los resultados obtenidos por el ciclista durante el año, aunque puede también hacer una mirada a un plazo un poco mayor. En mi caso ya sabéis que quiero participar en estas marchas cicloturisticas

101 km de Ronda, 

Etapa del Tour, 

La Perico Delgado

(QH si salgo, otras marchas preparatorias)

Mis Objetivos especificos: que establecen cada uno de los pasos que vamos a ir dando para alcanzar nuestros objetivos del año. Estan relacionados con los programas de entrenamiento y planificación y referidos a plazos más breves (semana, mes, mesociclo).

Aqui tienes el cuadro resumen de mi temporada, dividido en periodos y meses. Y para cada mes hay un objetivo establecido en horas y km de entrenamiento y las correspndientes intensidades.

		pulsaciones	>171	158-171	145-158	138-145
Mes	Horas	Km	Minutos   R-6	Minutos    R-5 R-4	Minutos    R-3	Horas R-2	Periodo
OCT	19,0	484	0	5	55	5,5
NOV	27,0	676	0	5	75	9,5
DIC	35,0	871	5	10	90	9,75	base
ENE	40,0	1024	10	15	120	11,1	base
FEB	46,0	1174	15	30	135	12,5	base
MARZ	50,0	1279	20	40	150	13,5	base/Fort.
ABR	54,0	1385	25	50	180	14,25	Fortalecim.
MAY	54,0	1391	25	60	195	14	PET
JUN	73,0	1889	30	90	240	19,1	Comp.
JUL	77,0	1989	30	105	240	20,1	Comp.
AGO	41,0	1016	5	30	75	11,5	Comp.
SEP	33,0	822	0	30	60	9,25
	549,1	14000	165	470	1615	150,05

Objetivos operativos: lo que hay que hacer cada día. Nos referimos a las sesiones de entrenamiento. Y de esto ya os hablaré más adelante.
Un saludo.