Que ganas tengo de acabar las vacaciones. Estoy fundido. Creo que tengo adicción al deporte. Me gusta el ciclismo de toda la vida y me apasiona el pádel. Así que cuando estoy de vacaciones me pego unas palizas de p--a madre. Ahora después te cuento.
1ª Semana del 2º Mes, Objetivo 2013.
Esta semana hago otros 5 días de entreno para completar 12 horas, 4,240 calorías consumidas y 2.067 metros de desnivel positivo. La intensidad ha sido más baja que en semanas anteriores (sólo 5' en R3 y un 5% de R2).
A pesar de la baja intensidad con la bici, termino bastante cansado la semana. La razón: he jugado bastante al pádel (lunes, miércoles jueves y viernes) y tengo las piernas muy cargadas.
El lunes jugamos un mini-torneo de pádel durante toda la mañana. Digamos que unas 2 horas y media (Ten en cuenta que vengo de la semana pasada de hacer lo mismo ó algo muy parecido a esta semana). Sigamos.
El martes, día de año nuevo, salimos con la mtb unos compañeros del equipo y nos pegamos más de 3 horas por el monte. Esto después de haber dormido más bien poco.
El miércoles por la tarde hago algo más de 1 hora de bici, para soltar piernas y después juego un partido de pádel.
El jueves, hago bici - pádel - bici. Vamos que voy al partido de pádel en la bici y después de jugar durante 2 horas, vuelvo a casa en bici, pero alargando el recorrido para completar hasta 1 hora y 40 minutos de bici.
El viernes juego por la tarde un mini-torneo de pádel durante más de 3 horas. Termino reventado.
El sábado nos metemos 104 km de bici, llanos pero a un muy buen ritmo (velocidad media 33.5 km/h )
Y hoy domingo hago otras 2 horas 42 minutos de mtb por la zona del coto.
La próxima semana prometo hacerla más suave: 4 días de bici y 2 de pádel Y por supuesto, nada de dobletes bici - pádel.
Ya os contaré que hago al final.
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