La Fuerza sobre la bicicleta.
No todo se basa en salir, salir y hacer kilómetros. El entrenamiento de la fuerza es esencial e imprescindible si quieres progresar. En el siguiente enlace Sportvicius nos explica mucho mejor de como yo lo haría qué es y para que se necesita y cómo entrenar la fuerza en sus diferentes variantes (resistencia, explisiva, y velocidad). Os lo recomiendo.
Los Aminoácidos.Chema Arguedas, autor de planifica tus pedaladas, nos explica muy extensamente porqué y para qué tomar este importante complemento muscular. De tomarlo a no hacerlo se nota y lo notan. Así que toma muy buena nota. Lee este interesante artículo y empieza a aplicarlo cuando te decidas a realizar los entrenamientos de fuerza.
Espero que os resulten interesantes .
Un saludo y hasta pronto (que tengo los dedos finos)
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