El hombre debe ser siempre flexible como la caña,
no rígido como el cedro.
(Johann J. Engel)
La semana pasada no publiqué nada y esta no quiero que me pase lo mismo. Dejé pasar el domingo, y cuando me dí cuenta la semana se había esfumado sin hacer el más mínimo comentario de la Primera etapa puntuable del Tour Globero, ni de mi asistencia al Tour de Puente Tocinos del Domingo. Y ahora es un poco tarde para hacerlo.
Pero sí que diré un par de cosas. Ya no me gusta el Tour de Puente Tocinos. No es lo que era. En mi opinión, se ha perdido el arcén por la derecha, el disfrute, los almuerzos al acabar, las escapadas entre ricos y pobres (ya solo hay pudientes), el respeto al ciclista caído y han dejado paso a los carreristas, a las cunetas, al peligro, al querer ganar a toda costa, al miedo. El Domingo vi negros nubarrones sobrevolando. Mejor bajar en la siguiente parada.
Y en el incipiente Tour Globero, veo futuro, siempre que seamos capaces de aprender de la experiencia de otros y buscar el verdadero sabor que todo Tour tiene: el disfrute del ciclista grande y pequeño, del fuerte y del menos rodado, del rodador y del escalador. De esto hablare otro día. No tengo tiempo para más.
Hasta la semana que viene.
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Más puertos.
Más puertos.
Collado Bermejo, desde Totana.
Son 21 km de subida al 5,3% de pendiente media y 950 m. de desnivel.
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| Collado Bermejo, desde Totana |
La primera parte de esta subida en la conocida como La santa (de Totana), 9.5 km al 4,2% de media y rampas máximas del 8,5% poco antes de acabar, y con 370 m. de desnivel.
Después viene unos 4 km de descanso traicionero y pestoso que no te deja recuperar bien, hasta que llegas a un cruce y giras a derecha e inicias la segunda parte de la subida, El collado por la Alquería. Son 7.5 km al 7.1% de media y máximas del 9.5 % y 520 m. de desnivel. Te recibe con una larga e interminable recta que va poco a poco a más, cuando crees que has acabado (vienen curvas), llega también la zona más dura. Lego suaviza un poco, un pequeño apretón más y nos metemos en el descanso previo al último y duro km que se te clava en el pensamiento.
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| El collado por la Alquería |
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Datos de la Semana:
Del 25 al 31 Marzo 2013 .5ª Semana- DESCANSO- , 1º Mes de Fortalecimiento, Objetivo 2013 La Marmotte.
| lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
| Masaje MTB | Carretera pádel | pádel | Carretera 6h20' |
El Volumen: 275 km en 9h50' , 3840 calorías, 2.086 m. desnivel .
He entrenado 3 días.
Semana de recuperación hasta el sábado (masaje, rodar suave martes y resto de días sin bici. Total 5 días). El sábado hago el primer gran fondo de la temporada: 183 km, en 6h20' y con 1.825 m. de desnivel acumulado. El domingo no puedo salir por lluvia.
Datos de la Semana pasada (que no pude actualizar):
Del 18 al 24 Marzo 2013 .4ª Semana - IMPACTO -, 1º Mes de Fortalecimiento, Objetivo 2013 La Marmotte.
| lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
| DA 1h pádel | carretera 3h45' | padel | Carretera 3h | Carretera 4h padel | Carretera 3h20' |
El Volumen: 415 km en 15h10' , 5440 calorías, 2.800 m. desnivel .
He entrenado 5 días.
Esta es la semana de impacto de un primer ciclo de esta fase de fortalecimiento. Ahora necesito unos días de recuperación.
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