Crónica de la IV Marcha 7 Picos - 2012 - Requena.

Crónica de FrankGomez. 

1. Valoración Final,
2. El Previo,
3. La marcha,
4. Los resultados,
5. Mis datos técnicos.






1. Valoración Final.

Me gusta la marcha. Es dura, bastante más que moratalla y que la famosa QH. El recorrido es bonito, bellos paisajes, carreteras con muy poco tráfico, buena señalización en los cruces, buenos avituallamientos, buena organización general,.... Para mí está muy bien.

Por poner un pero, hecho de menos una mejor señalización de los puertos y de lo que te queda para acabar, por lo menos los últimos 4-5 km. por que si no vas muy perdido (ej. "comienza puerto: 6km al 6%, rampas del 12%", " 3km cima", " 2km cima", ....).

He disfrutado de la compañia. El Choco, con el que menos confianza tengo, es una fuente de sabiduría ciclista, no para de hablar y comentar batallas, carreras, marchas,.... Con el no te aburres, y además es una garantía de buen resultado para el equipo. Todo un primer espada. Y de los demás, no puedo decir nada que no sea bueno.

Buena Marcha y mejores compañeros, ¿Que más se puede pedir?.

Ahora os explico un poco como ha ido esto y sobre todo describo lo mejor que puedo cómo es la marcha para aquellos potenciales participantes futuros. Espero que os sea de interés.

2. El Previo.
Esta marcha realmente, para casi todos, empieza el domingo anterior, que es cuando inicias eso que se llama la Recuperación y Puesta a Punto para la prueba, pero como no quiero extenderme mucho ni ser pesado, me salto esta parte.


Para llegar a tiempo de recogida de dorsales (cerraba a las 21.00h), salimos hacia Requena el Viernes sobre las 17.30 horas los 4 valientes Globeros que nos atrevemos este año: Antonio fontamar, Juan Pedro Choco, Diego  y FrankGomez, el que escribe.

El hotel elegido por Antonio es un acierto (H-R San Jose): Cena especial ciclistas, desayuno a las 6:00 h, habitaciones grandes y muy limpias, puedes subir la bici, personal agradable,.... Y encima nada caro para ser un 4 estrellas.

Allí coincidimos con los alicantinos del C.C. San Vicente Amador, Toni y Jose (que fueron nuestros anfitriones el día de la excursión por tierras alicantinas). En total, eramos 7 para 7 picos, si repartimo tocamos a uno por cabeza.Yo me pido el último.

La Cena en el hotel, sobremesa breve que mañana hay que madrugar y el desayuno buffet a las 6:15 todo muy seguido. A las 7,15 quedamos en la puerta para dirigirnos a la salida. Todo perfecto.

A las 7,40 h.ya estamos colocados en primera línea de salida dispuestos para comenzar. 10 minutos más tardes esto es un hervidero de gente. hasta 900 y pico teníamos detrás.

3. La Marcha.

Para el que no la conoce sabes por la web que son 185 km y 3000 m. de desnivel positivo. También supones que será dura. Pero a mi que me gusta saber algo más, investigué por internet y leí varias crónicas sobre la misma.

Las conclusiones a las que llegué fueron: el Pico Remedio tiene 3 km al 10% y es el más duro pero lo que viene después, el Pico Peñas de Dios, es muy pestoso y  se pega bastante por el aire, y los 3 últimos puertos es cuando llega mesie Mazo y el momento en el que te puede caer la mundial.

Una vez que ya la conozco voy a dejar aqui constancia para futuros debutantes una explicación más detallada de esta marcha y sus kilómetros.

La primera conclusión es que es muy dura. Ni un kilómetro llano. Para muestra la siguiente gráfica de % de subida en la que se ve claramente el subir-bajar permanente durante todo el recorrido. Y además está el enemigo silencioso, el aire que no se como lo hace pero no favorece en ningún momento de la marcha. Y sopla con ganas en los últimos 50 kilómetros.

Despenuzando el recorrido para posibles lectores futuros, repaso de los diferentes tramos en los que disecciono esta marcha cicloturista:

Tramo 1-2 Aproximación al primer puerto.

Casi 24 km siempre ascendentes y muy quebrados. Como todas las salidas, se hace a bloque y la tortura se hace interminable hasta que el grupo se va rompiendo. Poco a poco los ciclistas nos vamos clasificando y ubicando en nuestro lugar; aunque siempre hay algún despistado que salió atrás y corre que se las pela tras el tren que nunca pillará y luego vendrán, ó iremos, para atras los aspirantes a finos escaladores. Al final cada uno vamos a dónde nos corresponde. Unos pa'lante y otros también pero menos.

Tramo 2-3 Subida al Pico Negrete.

6.4 km al 4.7%. Se trata de una subida bastante asequible, sin rampas duras. Es esta subida el primer momento desde el inicio en el que puedes cojer un poco de ritmo. En este tramo todavía vas rodeado de muchos ciclistas.

La bajada hacia el seguindo puerto, el tramo 3-4, es larga (28.8 km) y con algunas curvas peligrosas. También cuenta con 3 trampas intercaladas con más ó menos distancia pero que joden bastante. Al final, tras unas bonitas curvas de herradura, llegas al precioso pantano de Benagéber, y pasas por su presa disfrazada de puerta de entrada del segundo pico.

Tramo 4-5 Subida al Pico Mataparda.

6 km al 5,1% de media. Inicio y final suave y con su parte central más dura, con rampas que llegan al 8.5%. Eso sí, esta subida tiene unas vistas espectaculares del pantano, la presa, y la bajada que acabamos de hacer. Cuando cruzas la cima te espera un avituallamiento a la altura. y una nueva bajada (tramo 5-6) hasta la población de Tuéjar, que te espera con la sorpresa de más repechos y subidas. Ahi cojes la carretera hacia Chelva y de nuevo vuelve una corta bajada.

Tramo 6-7. Subida al Pico Remedios.

Chelva es ahora el inicio del siguiente Picos. Los aplausos de sus vecinos te alegran la mañana, y te dejas guiar, sin remedio, al camino al matadero que es este pico del Remedio.

8 km al 6.3% de desnivel medio, pero con un tramo intermedio de rampas de casi un 13%. Esta subida me recuerda al famoso Alpe D'uez en los Alpes, aunque más suave claro, por las curvas y sus salidas, por el público animando y dando agua, por las pintadas en el asfalto... No se pero me gustó el puerto.

Ojo porque cuando crees que ya has acabado, te viene una puñalada del 10% dirigida a tu maltrecha moral. Menos mal que no es muy larga y tras ella está el ansiado cartel "final del puerto" y de nuevo un buen avituallamiento.

Tramo 8-11 Subida al Pico Peñas de Dios.

Tras unos cortos 4km de descenso, llega al pueblo de Ahillas e inicias el tramo 8-9, la siguiente subida, por una carretera sin asfalto. Vienen 3 km de Gimkana esquivando baches y peligros varios, y con aire de frontal de costado que nos encuneta bastante. A continuación, ya con mejor firme, se suceden los repechos, unos más duros que otros (el más duro antes de llegar a la Yesa), hasta que 3 km después de este pueblo viene de nuevo un tramo 9-10, de descenso él. Estamos justamente en el limite regional entre Valencia y Aragón.

Afrontamos ya los últimos 6 km de subida rompe-ritmos de este tramo. Un de avituallamiento nos indica que la subida a acabado y nos disponemos a iniciar una larga bajada.

Tramo 11-12 La gran bajada.

Tenemos 30 km por delante para recuperar fuerzas, relajar músculos y preparar la mente para la traca final. Pero... Siempre hay uno pero. El aire sopla de clara y frena bastante. Dejamos a la derecha el pueblo de Higueruelas, poco después Villar del Arzobispo. Se acaba la parte más cómoda del descenso. Todavía quedan unos 15 km hasta Chulilla en los que es mejor llevar compañia porque el aire de cara frena y castiga mucho. Largas rectas. Vamos agrupados en paquetes: nosotros, unos un poco más adelante, y otros delante de éstos. Supongo que por detrás será la misma estampa. Es la única manera de pasar este calvario. Y nos quedan aún 3 puertos más. ¿esto cuando se acaba?.

Tramo 12-17 Los 3 últimos Picos.

Pico Chulilla. 4,2 km al 5,3 %. El desnivel oscila entre el 3% y el 8%. Es muy bonito de subir. Al coronar tienes el último avituallamiento de la marcha. Descenso con sorpresa como es norma de esta marcha.

Pico Chera. 7 km al 4,4% de media, pero un diente de sierra en el que no cojes ritmo (pasas del 1% al 9% y otra vez abajo y arriba,....). Esto, unido al fuerte viento de cara, lo hacen duro de verdad. De nuevo vistas espectaculares con el embalse de Busec a la izquierda. La llegada al pueblo de Chera indica que este pico ha acabado. El Barrio de Arriba te despide y ahora toca hacia abajo.

Pico Requena. Con casi 169 km afrontas este último pico de 5.8 km al 4,3% de desnivel medio. Viento de cara y fuerzas inexistentes. Parece un coloso. Es el último.

Tramo Final 17-18 Meta.

Los 8 km de descenso que nos quedan hasta Requena serían una gozada en un día sin viento ó si es favorable. Hoy nos ha tocado de cara y tenias que seguir remando hasta el final. El tramo adoquinado de la parte final es un alivio cuando el Dios Eolo te deja en paz.

4. Los Resultados . 

Tiempazos los conseguidos por todos, que para no conocer el terreno y lo que te esperaba, están más que bien. Si repetimos ya sabemos que nos espera y cómo administrar mejor los ahorros.

Destacar especialmente lo conseguido por el Choco, que sólo pierde 15 minutos con respecto al profesional que gana la marcha. Mi reconocimiento y Felicitación.
También es de destacar el puesto de Diego, a pesar de sufrir 1 salida de cadena en un momento inoportuno, y que le privó de aguantar durante más tiempo en cabeza, tal vez hasta el Pico Remedios.
Los demás entramos todos en un puño.

Posición General	Nombre	Apellidos	Club	Pos/Cate	CATEGORIA	Paso Remedios	Oficial	Km/h
1	OLEG	CHUZHDA	PROFESIONAL	1	B 26-35	2:46:46	5:35:40	33,07
15	JUAN PEDRO	GARCIA	GLOBEROS DE ELITE	5	C 36-45	2:50:36	5:50:25	31,68
93	DIEGO	MESEGUER	GLOBEROS DE ELITE	32	C 36-46	2:59:21	6:12:20	29,81
147	ANTONIO	MARTINEZ	GLOBEROS DE ELITE	69	B 26-35	3:02:09	6:23:39	28,93
182	TONI	MARTINEZ	CC. SAN VICENTE	73	C 36-45	3:08:47	6:27:18	28,66
196	FRANK	GOMEZ	GLOBEROS DE ELITE	78	C 36-45	3:10:16	6:28:09	28,6
219	AMADOR	SANCHEZ	CC. SAN VICENTE	88	C 36-45	3:08:46	6:31:50	28,33

5. Mis datos Técnicos.

185 km,
Tiempo oficial 6h28', (tiempo sin paradas 6h 18')
media 28.6 km/h,
3,340 calorías quemadas,
3250 m desnivel acumulados,
141 ppm medias y 161 ppm máximas.

En cuanto a sensaciones, inicio la marcha con malas piernas (la digestión del desayuno tiene ocupado el fluido sanguíneo) y con la moral algo espectante (¿tendré dolores de pies?, ¿aguantaré tanto tiempo?... Muchas dudas), circulo con mucha cautela durante la primera hora y media. Y ya en Mataparda la cosa se me va poniendo de cara. Paso bien el Remedio y de ahí hasta meta voy bastante bien. Eso sí, sin ambición alguna por hacer menos tiempo. Simplemente me voy dejando arrastar, siempre a rueda, salvo en los kilómetros finales.

Publico a continuación una tabla con mis datos parciales en cada uno de los tramos en los que he troceado la marcha.

(para no infundir a error el tramo 0-1 es el calentamiento desde el hotel hasta línea de salida. y el Tramo 18-19 es la vuelta al hotel una vez acabada la marcha).

Tiempo	Distancia	Tiempo de sección	Distancia de sección	Velocidad de sección	Cambio de elevación	Cadencia promedio	RC promedio	RC máx. (prom)	Desnivel medio	Tramos
0:05:54	1,5	5:54	1,5	15,2	-2	52,1	104 (59%)	131 (74%)		1.
0:51:37	25,1	45:42:00	23,6	31	213	78,2	151 (85%)	160 (90%)	0,9%	2.Salida
1:13:52	31,48	22:15	6,38	17,2	298	71	153 (86%)	157 (88%)	4,7%	3. Pico  Megrete
1:56:00	60,3	42:07:00	28,82	41	-691	61,7	133 (75%)	154 (87%)	-2,4%	4.
2:16:26	66,2	20:25	5,9	17,3	301	73,3	151 (85%)	156 (88%)	5,1%	5. Pic Mataparda
2:38:57	81,6	22:31	15,4	41	-361	63,7	132 (74%)	154 (86%)	-2,3%	6.
3:13:01	89,5	34:04:00	7,9	13,9	501	66,1	154 (87%)	160 (90%)	6,3%	7. Pico Remedios
3:18:18	93,5	5:16	4	45,4	-174	48	125 (70%)	135 (76%)	-4,4%	8.
3:45:43	105,84	27:24:00	12,34	27	235	72,4	150 (84%)	161 (91%)	1,9%	9.Pico Peñas Dios a
3:55:58	113	10:15	7,16	41,9	-135	59,4	136 (76%)	151 (85%)	-1,9%	10.
4:10:05	118,9	14:06	5,9	25,1	120	72	147 (82%)	156 (88%)	2,0%	11.Pico Peñas Dios b
4:53:02	149,2	42:56:00	30,3	42,3	-799	55,9	127 (71%)	152 (85%)	-2,6%	12.
5:08:28	153,4	15:26	4,2	16,3	224	71,8	153 (86%)	158 (88%)	5,3%	13.Pico Chulilla
5:16:50	158	8:22	4,6	33	-97	56,4	133 (75%)	154 (87%)	-2,1%	14.
5:41:56	165	25:06:00	7	16,7	305	69,9	148 (83%)	156 (87%)	4,4%	15.Pico Chera
5:50:20	170,3	8:24	5,3	37,8	-115	60,1	128 (72%)	138 (78%)	-2,2%	16.
6:09:46	176,1	19:25	5,8	17,9	247	68,8	151 (85%)	158 (89%)	4,3%	17.Pico Requena
6:24:09	184,23	14:22	8,13	33,9	-114	70,5	142 (80%)	155 (87%)	-1,4%	18.Meta
6:39:37	188,74	15:27	4,51	17,5	30	64,5	119 (67%)	141 (79%)	0,7%	19.